czwartek, 23 października 2014

The One With: 'Smoothie'

Witajcie!

Coraz więcej osób ogarnia fala zdrowego trybu życia.. zmieniają dietę i uskuteczniają przeróżne formy aktywności fizycznej, co oczywiście bardzo się chwali..
Mnie tylko w pewnym stopniu dopadł ten szał.. coraz częściej można u mnie zauważyć przebłyski zdrowego jedzenia ;)

Smoothie ze szpinaku czyli tzw 'zielepacha' to coś co uwielbiam najbardziej :) 


Jakie składniki? W gruncie rzeczy takie na jakie mamy ochotę.. u mnie zazwyczaj podstawą jest szpinak, banan i jogurt naturalny..
Oczywiście aby urozmaicić czasem dodaję maliny lub jabłko czy też brzoskwinie, a jeśli ma być jeszcze bardziej sycąco- musli i bakalie.. 


Zielepacha idealnie sprawuję się na śniadanie dając poczucie sytości i dostarczając energii. Ponad to taki szpinakowy koktajl niedojż, że zdrowy, sycący, odchudzający  to jeszcze oczyszczający i wzmacniający serce.. 


Pozostaje mi teraz popracować nad swoją motywacją do sumienności w pracowaniu nad regularną aktywnością fizyczną.. 

A jak u Was jest z odżywianiem? Jak motywacją do zdrowszego życia?

Ściskam.
Alea

5 komentarzy:

  1. Uwielbiam, całe lato takie sobie robiłam ale nie zawsze jest u mnie zdrowo, czas to zmienić...pozdrawiam...

    OdpowiedzUsuń
  2. Oooo aż miło mi się zrobiło jak przeczytałem zielepacha :)

    OdpowiedzUsuń

  3. The oldest you all due respect and appreciation where making a lot of effort in the development of this subject .
    Thank you Will allow me to put some links to my website
    شركة تنظيف فلل - شركات نظافة - شركة نظافة - شركة تنظيف خزانات - شركة تنظيف شقق - شركة رش مبيدات - شركة مكافحة حشرات - شركة نقل اثاث - شركة نقل عفش - افضل شركة نقل عفش واثاث - شركة تنظيف موكيت - شركة تنظيف كنب - شركة مكافحة النمل الابيض - بجدة و بمكه و بالدمام و بالخرج .
    شركة نظافة بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة تنظيف فلل بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة تنظيف شقق بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة تنظيف خزانات بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة رش مبيدات بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة مكافحة حشرات بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة نقل اثاث بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة نقل عفش بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    افضل شركة نقل عفش واثاث بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة تنظيف موكيت بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة تنظيف كنب بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج
    شركة مكافحة النمل الابيض بجده وبمكه وبالدمام وبالخرج

    OdpowiedzUsuń