Witajcie!
Coraz więcej osób ogarnia fala zdrowego trybu życia.. zmieniają dietę i uskuteczniają przeróżne formy aktywności fizycznej, co oczywiście bardzo się chwali..
Mnie tylko w pewnym stopniu dopadł ten szał.. coraz częściej można u mnie zauważyć przebłyski zdrowego jedzenia ;)
Smoothie ze szpinaku czyli tzw 'zielepacha' to coś co uwielbiam najbardziej :)
Jakie składniki? W gruncie rzeczy takie na jakie mamy ochotę.. u mnie zazwyczaj podstawą jest szpinak, banan i jogurt naturalny..
Oczywiście aby urozmaicić czasem dodaję maliny lub jabłko czy też brzoskwinie, a jeśli ma być jeszcze bardziej sycąco- musli i bakalie..
Zielepacha idealnie sprawuję się na śniadanie dając poczucie sytości i dostarczając energii. Ponad to taki szpinakowy koktajl niedojż, że zdrowy, sycący, odchudzający to jeszcze oczyszczający i wzmacniający serce..
Pozostaje mi teraz popracować nad swoją motywacją do sumienności w pracowaniu nad regularną aktywnością fizyczną..
A jak u Was jest z odżywianiem? Jak motywacją do zdrowszego życia?
Ściskam.
Alea
Moglabym pic na okraglo:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam, całe lato takie sobie robiłam ale nie zawsze jest u mnie zdrowo, czas to zmienić...pozdrawiam...
OdpowiedzUsuńOooo aż miło mi się zrobiło jak przeczytałem zielepacha :)
OdpowiedzUsuń